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Die hypnotische Trance ist ein ganz natürlicher Zustand. Jeder von uns hat ihn schon erlebt, meist mehrmals täglich, so zum Beispiel wenn Sie tief versunken in ein spannendes Buch sind oder Sie ganz fasziniert einen Film verfolgen dann sind Sie der hypnotischen Trance sehr nahe. Oder wenn Sie z.b. gedanklich Erinnerungen aus dem letzten Urlaub nachgehen und die damals erlebte Sinnliche Wahrnehmung nachempfinden sind Sie der hypnotischen Trance sehr nahe.
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand mit erhöhter Empfänglichkeit für Suggestionen; dieser Zustand kann bei einem Menschen durch unterschiedliche Methoden hervorgerufen werden und wird zunehmend auch bei medizinischen und psychotherapeutischen Behandlungen eingesetzt.
Meistens wird eine Hypnose durch eine andere Person - den Hypnotiseur - eingeleitet, indem die zu hypnotisierende Person aufgefordert wird, sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. Anschließend wird der Hypnotiseur die Aufmerksamkeit seines Probanden umlenken, z.B. durch die Arm - Levitation oder bestimmten Visualisierungstechniken, bzw. durch Techniken wie die verbale Muskelentspannung, die mit gleichmäßiger, monotoner Stimme vorgetragen wird.
So entsteht die hypnotische Trance.
Eine Hypnose kann auch jeder Mensch selbst bei sich einleiten, indem man sich z.B. auf seinen eigenen Atem konzentriert, oder ein bestimmtes eintöniges Ritual durchführt, wie man es auch von mystischen, religiösen oder ähnlichen Praktiken kennt.
Anleitung zur Selbsthypnose
Die hypnotische Trance nutzen wir zur positiven Beeinflussung, um positive Veränderungen herbeizuführen.
Eigenschaften der Hypnose
Hypnose, bzw. hypnotische Trance entsteht, wenn ein Mensch sich schrittweise vom Wachbewusstsein in Richtung Schlaf bewegt. Der Aufmerksamkeitsfokus wechselt hierbei von der Außenwelt weg, hin zu innerem Erleben und einer Fokussierung auf mentale, körperliche oder emotionale Abläufe. Sofern ein Hypnotiseur die Hypnoseeinleitung durchführt, ist ein gutes Vertrauensverhältnis, ein so genannter Rapport, die wichtigste Voraussetzung für ein Gelingen der Hypnose.
Die Wirkung der Hypnose und ihre Nachhaltigkeit sind im Wesentlichen von der Motivation des Hypnotisierten, dem Vertrauen zum Hypnotiseur und von seinem Willen nach Veränderung abhängig. Je größer die Motivation, eine positive Veränderung zu erzielen, desto besser die Wirkung der Hypnose.
Die meisten Menschen sind sehr gut hypnotisierbar. Trotzdem variiert die Trancetiefe von einer leichten Trance, die sehr nah am Wachzustand liegt, bis hin zu einer somnambulistischen Trance, in welcher der Proband über keine Erinnerung mehr an das während der Hypnose gesagt wurde verfügt und posthypnotische Suggestionen unmittelbar ausgeführt werden, sofern sie dem Wunsch des Klienten entsprechen. Die erreichbare Trancetiefe hängt von drei Faktoren ab:
Erstens von der Fähigkeit des Klienten sich zu entspannen und "fallen zu lassen", zweitens von dem Vertrauen, dass der Klient dem Hypnotiseur entgegenbringt und drittens von Fähigkeiten des Hypnotiseurs. Dennoch sind lediglich 20% aller Menschen in der Lage, mit Hilfe der herkömmlichen Hypnoseverfahren eine somnambulistische Trance zu erreichen. Medizinisch ist diese Zahl jedoch irrelevant, da auch schon in einer leichten Trance sehr gute therapeutische Ergebnisse erzielt werden.
Hypnose kann es einem ermöglichen, einen intensiveren Bezug zu seinen eigenen Emotionen herzustellen, weil es leichter fällt, sich von verdrängten Erinnerungen und unterdrückten Gefühlen zu befreien.
Diese Tatsache macht man sich oft in der medizinischen oder therapeutischen Arbeit zunutze, führt jedoch auch zu Fehlinterpretationen. Denn eine Erinnerung an ein vergangenes Erlebnis kann mit Fantasievorstellungen vermischt sein. In den letzten Jahren haben Untersuchungen in diesem Bereich ergeben, dass eine unter Hypnose hervorgebrachte Erinnerung keine 100% Verlässlichkeit aufweisen muss. Aus diesem Grund verweigern in sehr vielen Ländern die Gerichte Zeugenvernehmung und -aussagen unter Hypnose.
Was passiert mit meinem Körper in Hypnose?
Das körperliche Empfinden ist sehr individuell, allerdings gibt es einige Phänomene die sich nachweislich sehr häufig feststellen lassen.
Die hypnotische Trance wird als sehr angenehm und erholsam empfunden.
Da ich selbst sehr oft Selbsthypnose praktiziere kann ich sagen das es ein ganz großartiges Gefühl ist.
Die körperlichen Veränderungen sind in wissenschaftlichen Studien dokumentiert.
Unter anderem sind folgende Veränderungen in Hypnose festzustellen
- der Atem wird langsamer und flacher
- verstärktes Schlucken
- Erhöhung des Speichelflusses
- Verbesserung der Durchblutung
- Verlangsamung des Herzschlages
Der Ablauf einer Behandlung
Bevor wir in die Hypnosesitzungen gehen findet ein ausführliches Erstgespräch statt. In diesem Erstgespräch wird abgeklärt wie Hypnose Ihnen helfen kann.
Organische oder psychische Erkrankungen werden von uns nicht behandelt.
Wenn organische oder psychische Erkrankungen vorliegen, sollten diese von entsprechenden Fachleuten therapiert werden.
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